Einzelcoaching

Dein maßgeschneidertes Einzeltraining mit Sifu Bernd Nau

EXKLUSIVE PRIVATSTUNDEN

Wenn Du Deine Kampfkunst-Skills auf das nächste Level bringen und Dir gleichzeitig eine Auszeit von Deinem stressigen Alltag gönnen willst, dann ist ein exklusives Einzelcoaching mit Sifu Bernd Nau genau das Richtige für Dich!

Vielleicht hast Du selbst schon erlebt, dass aggressives Verhalten immer mehr zunimmt. Gewalttaten passieren nicht nur in zwielichtigen Umgebungen, auch in ganz normalen Alltags- und Berufssituationen musst Du mittlerweile mit unvorhergesehenen Eskalationen rechnen.

Und nicht nur das: Im Job bist Du als Leistungsträger*in ständig offenen oder versteckten Angriffen von Vorgesetzten, Konkurrenten oder anderen Personen ausgesetzt. Auch das ist eine Form von Gewalt.

In einem individuellen Einzelcoaching mit Sifu Bernd Nau optimierst Du nicht nur Deine Reaktionen auf körperliche Angriffe. Du verfeinerst auch die mentalen Skills, die Dir Sicherheit und Souveränität bei jeder Art von Angriffs-Situation vermitteln.

"Man kann dir den Weg weisen, aber gehen musst du ihn selbst."

Bruce Lee

Dieses intensive Spezialcoaching eignet sich besonders für:

Unternehmer*innen & Führungskräfte

Die beruflich stark eingespannt sind und wenig Zeit haben

Sicherheitssektor

Personen, die im öffentlichen oder privaten Sicherheitssektor tätig sind

Technik-Optimierung

Mitglieder, die ihre Technik individuell optimieren möchten

Deine Vorteile:

Individuelle Trainingstermine, die in Deinen persönlichen Zeitplan passen

Die Trainingsinhalte richten sich einzig und allein nach Deinen Bedürfnissen

Du boostest nicht nur Deine Kampfkunst-Skills, sondern auch Deine mentale Stärke

Schalte ab vom Leistungsdruck – hier beobachtet und beurteilt Dich niemand

Auszeit vom Alltag: Du kannst einfach mal nur Du sein und Dich um Dich selbst kümmern

Mögliche Themen für Dein Privatcoaching

Dai-Sifu Bernd Nau schlägt wie kaum ein anderer die Brücke zwischen Kampfkunst und Konditionstraining zu Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und sogar Schmerzprävention.

Theorie-Inhalte

Konfliktvermeidung
Deeskalationsstrategien für verschiedenste Gefahrensituationen (Männer & Frauen)
Ein Blick auf die Psychologie hinter Stress und Angst
Trefferfläche und Wirkung
Waffen und andere zur Selbstverteidigung geeignete Gegenstände
Deine individuellen Wünsche

Praktische Übungen

(Sexueller) Belästigung entgegenwirken
Techniken zur Selbstverteidigung
Anzeichen für Gefahr und drohende Angriffe erkennen
Alltagsgegenstände zur Verteidigung nutzen
Verteidigung am Boden
Deine individuellen Wünsche

Fitness

Allgemeiner und spezifischer Konditionsaufbau
Auspowern mit Spaß und Freude
Deine individuellen Wünsche

Schmerzprävention

Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht
Alltagsübungen für gesunde Muskulatur & Beweglichkeit
Verabschiedung von lästigen Verspannungen
Deine individuellen Wünsche

Was unsere Schüler sagen

Erfahrungen und Erfolgsgeschichten aus unserer Wing Tzun Familie

Selbstverteidigung, Bewegung und Spaß – alles in einem Paket. Danke Sifu Bernd für ein Training das nicht nur unglaublich viel Spaß macht sondern auch sehr effektiv ist!

Anja Petrik

SV Kurs Frauen